В статье описаны 30 принципов мудрой жизни, которые помогут вам стать лучше и счастливее. Среди них: отпускайте людей и ситуации, следите за внешностью, не нойте и не жалуйтесь на судьбу, путешествуйте, позвольте себе делать ошибки, развивайте индивидуальность, принимайте решения самостоятельно, учись говорить «НЕТ», оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту, думайте. В конце каждой недели рекомендуется задавать себе вопросы о прошедшей неделе и своих достижениях.

Рассказ о том, как герой столкнулся с крысёнком на площадке пятого этажа и решил его спасти, несмотря на своё отношение к этим тварям. Он рассматривал тварь, машинально прикидывая, как её убрать, и решил отправить её в унитаз.

В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свекольный сок, коктейль здоровья и огурец с сельдереем. Каждый из них поможет нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт и укрепить стенки сосудов, а также подарит заряд жизненной энергии и тонизирующее действие.

В статье представлены 6 рецептов на основе калины: протертые ягоды, калина в соку, витаминный чай, напиток из калины и облепихи, калиновка на меду и кисель из калины с малиной. Каждый рецепт содержит описание приготовления и полезные свойства напитка. Калина является богатым источником витаминов и микроэлементов, которые полезны для здоровья.

Программа тренировок на 2 месяца, состоящая из 7-дневного цикла. Включает упражнения на все группы мышц, с перерывами между днями и упражнениями. Подходы и количество повторений указаны для каждого упражнения. Перерыв между упражнениями, кроме указанных, составляет 3 минуты.